Permainan bola besar merupakan salah satu olahraga yang sering dimainkan oleh masyarakat di Indonesia. Pada bab 1 PJOK kelas 8, siswa akan belajar mengenai permainan bola besar, mulai dari sejarah, teknik dasar, hingga peraturan yang harus diikuti saat bermain.
Sejarah Permainan Bola Besar
Permainan bola besar sudah dimainkan sejak zaman Yunani Kuno. Pada awalnya, permainan ini dimainkan dengan memukul bola dengan tangan. Namun, pada abad ke-2 SM, orang Romawi mulai memainkan permainan ini dengan menggunakan kaki. Permainan bola besar kemudian menyebar ke seluruh Eropa, dan pada abad ke-19, permainan ini menjadi salah satu olahraga yang paling populer di Inggris.
Perkembangan Bola Besar di Indonesia
Permainan bola besar diperkenalkan di Indonesia pada masa kolonial Belanda. Saat itu, permainan ini hanya dimainkan oleh orang-orang Belanda yang tinggal di Indonesia. Namun, seiring berjalannya waktu, permainan bola besar mulai populer di kalangan masyarakat Indonesia. Saat ini, permainan ini banyak dimainkan di sekolah-sekolah dan klub-klub olahraga di seluruh Indonesia.
- Permainan bola besar melatih kecepatan dan ketepatan
- Permainan ini juga melatih koordinasi antara kaki, mata, dan tangan
Teknik Dasar Bermain Bola Besar
1. Berlatih Menendang
Teknik dasar dalam bermain bola besar adalah menendang. Ketika menendang bola, pastikan posisi tubuh Anda stabil dan kaki Anda berada di depan bola. Lalu, tendang bola dengan bagian dalam kaki yang kuat.
- Latihan menendang bola sebaiknya dilakukan secara teratur
- Selalu gunakan kaki yang dominan saat menendang bola
2. Berlatih Mengoper
Setelah Anda menguasai teknik menendang, latihanlah untuk mengoper bola. Ketika mengoper bola, pastikan Anda menempatkan kaki Anda di belakang bola dan tendang bola dengan bagian dalam kaki yang lembut.
- Latihan mengoper bola dapat dilakukan dengan mitra berlatih
- Latihanlah untuk mengoper bola dengan kaki kanan dan kiri
Peraturan Bermain Bola Besar
Sebelum bermain bola besar, ada beberapa peraturan yang harus diikuti. Beberapa peraturan tersebut antara lain:
- Setiap tim terdiri dari 5 pemain, termasuk kiper
- Waktu permainan adalah 2 babak masing-masing 20 menit
- Goal tidak akan dihitung bila pemain menendang bola dengan tangan
- Jika terjadi pelanggaran, wasit akan memberikan tendangan bebas
Kesimpulan
Permainan bola besar merupakan salah satu olahraga yang seru dan menyenangkan. Dalam bab 1 PJOK kelas 8, siswa belajar mengenai sejarah permainan bola besar, teknik dasar, dan peraturan yang harus diikuti saat bermain. Dengan berlatih secara teratur, siswa dapat menguasai teknik dasar bermain bola besar dan memainkannya dengan baik.
| Nama Pemain | Posisi |
|---|---|
| Andri | Kiper |
| Budi | Bek |
| Caca | Gelandang |
| Dedi | Gelandang |
| Eva | Penyerang |
